Dein Einstieg in ein stressfreieres Leben
Im dstressd Workshop lernst du verschiedene Übungen zur Stressvermeidung und Stressbewältigung kennen. In "Deep Dives" kannst du einzelne Aspekte vertiefen. Dich erwarten Inhalte mit nachhaltiger Wirkung, die dir helfen, deine Arbeits- und Lebensqualität langfristig zu verbessern.
-
Techniken zur Stressreduzierung und Ressourcenstärkung
-
Vermittlung und Einübung von Entspannungsverfahren
-
Verbesserung der Selbstmanagement - Kompetenzen
-
Stärkung der inneren Balance und Widerstandfähigkeit
Deep Dives
In den "Deep Dives" gibt es tiefere Einblicke in spezifische Methoden und Strategien zur Stressreduktion.
Das Besondere an unseren Workshops
Expertenwissen
Unsere spezialisierten Coaches vermitteln den Teilnehmenden fundiertes Wissen über die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist. Sie lernen zu verstehen, wie Stress entsteht und welche langfristigen Folgen er haben kann.
Praktische
Techniken
Wir geben den Teilnehmenden erprobte und effektive Werkzeuge an die Hand, um Stress in ihrem Alltag zu reduzieren. Wir vermitteln Entspannungstechniken, Atemübungen und andere Stressmanagement-Methoden, die sofort anwendbar sind.
Individuelle
Anpassung
Jeder Mensch ist einzigartig, deshalb gehen wir auf die individuellen Bedürfnisse ein. In kleinen Gruppen ermöglichen wir einen persönlichen Austausch und bieten maßgeschneiderte Lösungen für spezifische Stressauslöser.
Nachhaltige
Strategien
Unsere Workshops zielen darauf ab, langfristige Veränderungen zu bewirken. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Stressprävention in ihren Alltag integrieren können, um eine nachhaltige Balance und Wohlbefinden zu erreichen.
Partnerschaftliche
Gemeinschaft
Die Teilnehmen treffen auf Gleichgesinnte, die ähnliche Herausforderung bewältigen möchten. Durch den Austausch von Erfahrungen und das gegenseitige Unterstützen können sie sich in einer positiven und motivierenden Gemeinschaft entwickeln.
Die Gründer
Wir wissen, wovon wir sprechen - denn wir haben es selbst erlebt.
Deshalb teilen wir, was dir wirklich hilft.
Annegret Köhler
-
Diplom Sportlehrerin
-
Stressmanagement Trainerin
-
Klangschalen Therapeutin
Björn Hanefeld
-
Diplom Sportlehrer
-
Stressmanagement Trainer
-
Psychologischer Berater
Die Location
Das Backyard-Loft im Herzen von Köln.
Dein Ort für Ruhe, Inspiration und Gemeinschaft.
FAQ
Interessiert?
Wir freuen uns über deinen Kontakt!