Dein Einstieg in ein stressfreieres Leben
Im "Goodbye Stress" Workshop lernst du verschiedene Übungen zur Stressvermeidung und Stressbewältigung kennen. In "Deep Dives" kannst du einzelne Aspekte vertiefen. Dich erwarten Inhalte mit nachhaltiger Wirkung, die dir helfen, deine Arbeits- und Lebensqualität langfristig zu verbessern.
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Techniken zur Stressreduzierung und Ressourcenstärkung
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Vermittlung und Einübung von Entspannungsverfahren
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Verbesserung der Selbstmanagement - Kompetenzen
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Stärkung der inneren Balance und Widerstandfähigkeit
Zeit für dich.
Hier findest du Austausch und Impulse, die dir gut tun.
Mit Vorträgen, praktischen Übungen und Sinneserfahrungen schaffen unsere Reset Events einen Raum für Ruhe, Balance und Ausgeglichenheit.
Wie unsere
Events zum Erlebnis werden
Unsere Events sind einzelne, buchbare Termine zu spezifischen Themen. Du kannst jederzeit einsteigen und genau das wählen, was dich gerade anspricht.
Jeder Termin ist praxisorientiert, erfahrungsbasiert, klein & persönlich.
Komm regelmäßig oder wähle gezielt einzelne Themen.
Für alle, die mehr wollen als einen einmaligen Impuls.
Unsere aktuellen Termine
Achtsamkeit & Meditation
In diesem Event vertiefen wir die Fähigkeit, bewusst im Moment anzukommen. Durch angeleitete Meditationen und einfache Achtsamkeitsübungen entsteht mehr innere Ruhe und Klarheit. So wird ein Zugang geschaffen, Stress frühzeitig wahrzunehmen und gelassener damit umzugehen.
Qi Gong & Klangreise
Wir verbinden sanfte Bewegungen mit tiefer Entspannung. Durch Qi Gong wird der Körper aktiviert, Spannungen lösen sich und die Wahrnehmung wird geschärft. In der anschließenden Klangreise darf der Geist zur Ruhe kommen. So entsteht ein Zusammenspiel von Bewegung und Klang.
Ätherische Öle
In diesem Event entdecken Teilnehmende die Wirkung ätherischer Öle auf Körper und Geist. Durch bewusstes Riechen und achtsame Wahrnehmung entsteht ein neuer Zugang zu Sinneseindrücken. Gleichzeitig wird vermittelt, wie Düfte gezielt im Alltag zur Entspannung, Aktivierung oder Stabilisierung eingesetzt werden können.
Atmung als Superkraft
In diesem Event erfahren Teilnehmende die Kraft bewusster Atmung. Durch gezielte Atemübungen wird das Nervensystem reguliert und Stress reduziert. Einfache Techniken helfen, Energie zu aktivieren, Ruhe zu fördern und die eigene Balance im Alltag schnell wiederherzustellen.
Strategien & Ressourcen
Hier entwickeln wir ein tieferes Verständnis für die persönlichen Stressmuster. Gemeinsam werden Strategien erarbeitet, um Herausforderungen bewusster zu begegnen. Gleichzeitig werden individuelle Ressourcen gestärkt, die im Alltag stabilisieren und langfristig entlasten.
Für alle die gemerkt haben:
Ein einzelner Workshop ist ein Anfang - aber kein Ende.