Wirksame Prävention für Unternehmen
Stress ist kein Wissensproblem, sondern ein Umsetzungsproblem.
Mitarbeitende wissen, dass Stress ungesund ist.
Doch im entscheidenden Moment fehlen oft konkrete Strategien. Unsere Workshops vermitteln sofort anwendbare Methoden, die auch unter Druck funktionieren.
Die Herausforderung
Stress betrifft nicht nur einzelne Mitarbeitende,
sondern das gesamte Unternehmen.
Die Folgen zeigen sich durch:
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Steigende Fehlzeiten
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Reduzierte Belastbarkeit
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Höhere Fluktuation
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Mehr Konfliktpotential
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Geringere Produktivität
Wenn Stress zum Unternehmensproblem wird.
Psychische Erkrankungen sind laut DAK-Gesundheitsreport 2026 erstmals der häufigste Grund für Fehltage in Deutschland, mit einem Anstieg von 9% gegenüber dem Vorjahreshalbjahr.
Viele Unternehmen investieren bereits in Gesundheitsangebote.
Dennoch bleibt häufig die Frage:
Warum werden die Angebote im Arbeitsalltag nicht genutzt?
Status quo
Zwischen Wissen und Anwendung klafft eine Lücke.
Mitarbeitende wissen:
Pausen sind wichtig
Bewegung tut gut
Stress macht krank
Unser Ansatz
Sofort anwendbar. Alltagstauglich. Wirksam unter Druck.
Unsere Workshops vermitteln körperbasierte Methoden, die Mitarbeitende und Führungskräfte unmittelbar im Arbeitsalltag einsetzen können:
Vor wichtigen Meetings
Bei Überforderung
Zur Konflikt-Bewältigung
In stressreichen Phasen
Zwischen anspruchsvollen Aufgaben
Warum der Körper entscheidend ist.
Stress entsteht zuerst körperlich.
Deshalb helfen reine Denkstrategien im Akutfall oft nur begrenzt. Unsere Methoden setzen dort an, wo Stress direkt gelöst werden kann.
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Regulation des Nervensystems
Unsere Formate
Passend zu Ihrem Unternehmen, Ihren Zielen und Ihrem Zeitrahmen.
Jedes Team steht vor unterschiedlichen Herausforderungen. Deshalb bieten wir verschiedene Workshops an - vom kompakten Einstieg bis zur vertiefenden Begleitung. Gemeinsam finden wir die passende Lösung für Ihr Unternehmen.
Der ganztägige
Allrounder.
Halbtägiges Impulsformat.
Thematische
Vertiefungen.
Inhalte und Ablauf
Ob als ganztägiger Allround Workshop (8 Stunden) oder als halbtägiges Kompakt-Format (4 Stunden). Jeder "Goodbye Stress" Workshop folgt einem bewährten Ablauf:
Wir starten mit einem kurzen Warm-Up und Energie-Check, bevor wir die Grundlagen der Entstehung von Stress, seinen Auslösern und persönlichen Stressverstärkern vermitteln. Darauf folgen praktische Einheiten zu ausgewählten Themen wie Spannung vs. Entspannung, Regulation des Nervensystems sowie Embodiment, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen, durch die Ihr Team die Methoden direkt am eigenen Körper erfährt. Zum Abschluss steht der Transfer in den Alltag: Ihre Mitarbeitenden bekommen ein Handout und nehmen konkrete Strategien mit, die sich sofort im Berufsalltag anwenden lassen.
Wer einzelne Themen vertiefen möchte, kann im Anschluss einen unserer Deep Dives buchen, wie z.B. "Atmung & Bewegung", "Achtsamkeit & Fokus" oder "Entspannung & Regeneration".
Der Workshop findet entweder bei uns im Backyard Loft in Köln statt oder nach Absprache direkt bei Ihnen vor Ort.
Nutzen für Mitarbeitende
Mehr Handlungsfähigkeit im Alltag.
Teilnehmende lernen:
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Stress frühzeitig zu erkennen
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Sich selbst schneller zu regulieren
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Belastungen besser zu bewältigen
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Konzentrierter zu arbeiten
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Souveräner mit Druck umzugehen
Gesunde Mitarbeitende. Stabile Teams.
Kurzfristig:
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Bessere Konzentration
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Höhere Leistungsfähigkeit
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Weniger Eskalation
Mittelfristig:
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Geringere stressbedingte Ausfälle
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Stärkere Mitarbeiterbindung
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Resilientere Teams
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Attraktivere Arbeitgebermarke
Langfristig:
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Nachhaltige Gesundheitsstruktur
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Höhere Arbeitgeberattraktivität
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Bessere Voraussetzungen im Wettbewerb um Fachkräfte