Achtsamkeit
So., 08. Feb.
|Backyard Loft Köln
Dein Anker im Hier und Jetzt
Zeit & Ort
08. Feb. 2026, 10:00 – 18:00
Backyard Loft Köln, Richard-Wagner-Str. 31, 50674 Köln, Deutschland
Veranstaltungsdetails
Leistungsumfang:
• 1-Tagesworkshop (8 Std. inkl. Pause)
• inkl. Kaffe, Tee, Softdrinks
• inkl. kleine Snacks
• Handout, Übungsmaterial
Achtsamkeit
Dein Anker im Hier und Jetzt
Achtsamkeit ist mehr als nur ein "Modewort". Es ist eine Lebenhaltung.
Sie hilft, unseren Alltag zu entschleunigen und Stress zu reduzieren.
Wir trainieren gemeinsam, Situationen und Gedanken bewusst wahrzunehmen.
Eine achtsame Grundhaltung stärkt Aufmerksamkeit und innere Stabilität
Tagesablauf:
10.00 - 13.00 Uhr
Ankommen im Hier und Jetzt
Wirkung von Achtsamkeitsübungen
Praxisübungen: Tipps und Inspirationen für den Alltag
MITTAGSPAUSE
14.00-18.00 Uhr
Sinnes- und Genussparkour
Geruchssinns: Wirkung von Ätherischen Ölen auf unsere Psyche
Wie können diese unser Wohlbefinden steigern?
Achtsames Gehen
Body Scan / Meditation
Transfer in den Alltag
Schlussakord: Austausch und Reflexion